吃到虫子可要求赔偿。依据《中华人民共和国食品安全法》，你可向经营者索赔，赔偿金为价款十倍或损失三倍，不足一千元按一千元计。不及时处理，可能影响你的合法权益，如赔偿无望。
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吃到虫子应索赔。操作如下：1. 保护现场，不动餐具和餐品；2. 固定证据，拍照或录像；3. 保留单据，如发票等；4. 与经营者协商赔偿，或向食品安全部门投诉。
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常见处理方式为索赔。你可选择与经营者协商，要求合理赔偿；或向相关部门投诉，寻求法律帮助。具体方式需根据实际情况选择，确保权益得到保障。

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